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篮球四种持球突破的方法

     篮球四种持球突破的方法 持球突破是持球队员运用脚步动作和运球技术快速超越对手的方法,它是一项具有很强的攻击性技术。要想打好篮球掌握一些突破技术是很有必要的,下面就来和大家分享四种突破的方法 教你持球突破的四种方法 交叉步持球突破 以右脚做中枢脚为例.两脚左右开立,两膝弯曲,两手持球于胸腹间.突破时,左脚前脚掌内侧用力蹬地,上体向右转移,左肩向前下…

篮球背后运球的方法和技巧

     练习篮球背后运球方法和技巧 背后运球是篮球技巧中一项极具观赏性的技术动作。尤其是在NBA赛场或者街头篮球中,背后运球的使用往往能让人印象深刻,给人一种轻巧的感觉。当然,背后运球也不是随便就能使用的。一般在以下情况下,可以大胆的使用背后运球。第一种情况:在比赛中,如果防守你的球员并没有采用正面防守的策略,即防守者的头并没有和球同侧,那么,就可以采用强行突破上篮。当然,在一对…

怎样练习左手运球

     怎样练习左手运球 打篮球时,有时左手运球能更有效的摆摊对方防守,在用左手上篮或投篮时不容易被封盖,因此平常可以适当的练习一下左手运球 练好胯下运球。 胯下运球时,需要双手交替运球,这时能很好的锻炼左手运球的能力,其实胯下运球的好坏,很大程度上取决于左手运球的技术,当右手拍球到胯下后,左手要顺势接过篮球,然后侧着手掌,让篮球以45°的倾斜角再次进入胯下。左手要掌握好力…

打篮球怎样练习背后运球

     打篮球怎样练习背后运球   对于运球来说身后确是非常尴尬,非常困难的地方。人因关节生理所限在身后欠灵活,难控制,故此篮球技术从一开始就没打算涉及它,更别说让它创造奇迹。笔者因缘际遇研练身后运球十五年。头五年暗喜此技在过人突破中的奇效,且提高了运球基本功。再五年对运,传,接有更深的认识。感觉此技天下无敌!后五年常常忍不住对者电视比赛画面说,太慢了,别扭,不合理。球不是这样…
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