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篮球三步上篮有哪些技巧  三步上篮技巧

     篮球三步上篮有哪些技巧  三步上篮技巧 篮球是目前比较普及的体育运动之一,本人非常喜欢打篮球。这项运动不仅能锻炼人的反应能力、协调力、灵敏度、思维敏捷力等,还能增进人与人之间的交流。其中有一项基本功,就是三步上篮,俗称“跑篮”。它是打篮球过程中必不可少的投篮得分技巧,想要掌握这个技巧其实不难,只要调整好步伐,找准时机,摆正姿势,看准篮筐,掌握投篮力度就可以了。下面简单说…

篮球如何变速运球

     篮球如何变速运球 变速运球是一项基本的篮球技术,掌握这个技巧可以使你在打篮球时随心所欲的变换运球,下面就来和大家分享一下该怎么运球 打篮球时如何变速运球 动作要领。用小的步幅接近对手,然后突然加速 (步幅也加大),并把运球高度降至膝部位置,快速突破向前。 运球队员要突破对手防守可以采用变速运球,当然也可以采用突然变向或其他假动作。 打篮球时如…

打篮球四种持球突破的方法

     打篮球四种持球突破的方法 持球突破是持球队员运用脚步动作和运球技术快速超越对手的方法,它是一项具有很强的攻击性技术。要想打好篮球掌握一些突破技术是很有必要的,下面就和大家分享四种突破的方法 交叉步持球突破 以右脚做中枢脚为例.两脚左右开立,两膝弯曲,两手持球于胸腹间.突破时,左脚前脚掌内侧用力蹬地,上体向右转移,左肩向前下压,左脚向右侧前方跨出,在右脚离地前,运…

打篮球的基本技巧

       打篮球的基本技巧   传球的技巧 传球技巧之基本姿势: 传球时要双手放在胸口前,五指自然分开,掌心向外托着球,手腕后屈,两腿自然分开,与肩同宽或者一前一后成弓步,重心要稳,眼睛平视前方(最好学会眼观六路)。 打篮球的基本技巧 传球技巧之方向和力度: 传球时,方向性很重要。这一点看似简单,其实不然,看准队友方位后朝着他的方向…
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