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青岛英杰篮球俱乐部训练营
日期:2016年04月02日 作者:dafa手机客户端 来源:www.0574lanqiu.com

青岛英杰篮球俱乐部训练营


英杰篮球俱乐部训练营开始招生了!

前10名享5送5活动,人数有限,期待您的加入!
6—10岁:初级学员,是开发天分和挖掘潜力的黄金时期;篮球基本功(基本姿势,基础控球,球感,脚步,运球上篮,原地投篮);身体素质(柔韧性,灵敏性,重心控制,协调性,平衡性)和简单的篮球规则。众所周知,篮球作为人体纵向运动类型,可以有效帮助孩子增高。而最关键是,这个年龄段的孩子属于懵懂期,有意识的教导他们弱侧手运球(即左手运球),或有一定难度的动作,可以“”限度的发挥孩子的左脑。今后参加任何运动和文化学习都会起重要作用。

11—15岁:一般都是刚接触篮球或基本功比较差的学员。应规范篮球基本技术(控球能力,脚步,球感,进攻姿势,运球突破,持球突破,简单的传切和掩护配合);身体素质方面(在柔韧,灵敏和协调性等训练的基础上,加强篮球专项速度,爆发力,下肢力量,腰腹力量等)在学习之余释放压力,活跃大脑。训练刻苦的“”队员可以作为特长生进入重点高中。

16岁以上:有篮球基础的学员,改正和巩固正确的篮球基本技术,位置技术训练和特长训练,场上基础配合,整体战术讲解:这一年龄段的学员,在身体素质方面应注重大肌肉群的强化训练及爆发性训练:越是高水平运动员,身体强壮程度将决定未来能走多远。

不同年龄段 分开训练

 

联 系 人杨老师
电话 0532-58727213
详细地址: 市北-合肥路-劲松三路与长沙路交叉口东北角全民健身基地2号篮球场
地址: 劲松三路与长沙路交叉口东北角全民健身基地2号篮球场

 

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