您当前位置:首页 >> 成功的喜悦
宁波江北www.dafa88.com中心
日期:2015年02月05日 作者:dafa手机客户端 来源:www.0574lanqiu.com

一、培训内容:

第一阶段:
1、讲解在篮球场上的正确姿势(包括有球的姿势、无球的状态、接球的姿势等)
2、手正确的接触球的部位(投篮的接触部位、传球的接触部位等)
3、讲解篮球的基本规则
4、培养篮球理念
5、互动有球、无球的训练
6、个人的身体素质训练
第二阶段:

1、正规运球:包括原地的体侧运球、交叉运球、高低运球等

2、互动篮球
3、运球对抗训练(初级)
4、熟悉球性训练
5、行进间的运球训练
6、个人的身体素质训练
第三阶段:

1、正确投篮训练
2、投篮方式训练
3、三步上篮训练
4、行进间的投篮、上篮训练
5、对抗性投篮、上篮训练(初级)
6、个人的身体素质训练
第四阶段:

1、传接球的正确动作及发力
2、多种传球训练,包括正规的传球方法、方式。如双手胸前、单手胸前、单手体侧、双手胸前击地、单手击地、脑后传球、背后传球、长传等
3、行进间的传球训练
4、对抗传球训练(初级)
5、传接球投篮训练
6、身体素质训练
第五阶段:1、讲述篮板球的理论
2、篮板球的基本姿势
3、争夺篮板球的方式、方法
4、初级的对抗篮板球训练
5、投篮后的自抢篮板
6、篮板球的身体素质训练

第六阶段:1、无球状态的基本姿势
2、接球瞬间的姿势
3、初级无球状态的对抗
4、初级接球后的对抗
5、站位接球的初级动作
6、无球状态的身体素质训练
第七阶段:1、防守理念的培养
2、防守的基本姿势
3、初级的防守步伐
4、防有球队员的防守基本姿势及理念
5、防无球队员的防守基本姿势及理念
6、防守的身体素质训练
第八阶段:1、初级综合性训练
2、培养集体意识
3、曾强对抗性训练
4、初级行进间的有球配合
5、讲解初级进攻时注意的问题
6、集体的身体素质训练
第九阶段:1、初级进攻配合
2、初级防守配合
3、行进间的无球跑位
4、初级局部的多打少训练
5、初级局部的少打多训练
6、初级的综合防守训练

第十阶段:1、综合运球对抗训练
2、综合传球对抗训练
3、综合进攻对抗训练
4、综合防守对抗训练
5、综合篮板球对抗训练
6、综合身体素质训练

二、培训对象:高级白领、青少年、喜爱运动的健康人士。
三、培训时间:平时晚上或双休日(每周1次,每次2小时)

四、培训地点:宁波室内篮球馆

 

联系我们:18968303515 任教练

分享到: 更多

姓名:

性别:

手机:

地址:

QQ:

免费体验培训课程

篮球综合技能评估

指导规划训练计划

获取最新教育资源

儿童成长专业指导

内页右侧广告位

宁波篮球俱乐部资讯

更多>>

太原篮球之星篮球训练营    马刺连续18个赛季拿到至少50胜     广西体育运动学校“梦翔”篮球训练营    马布里:打完下赛季就开启执教生涯,不想让球迷失望    2016济南暑期青少年体能训练营    2016济南“炫技”篮球封闭(住宿)夏令营     全明星篮球俱乐部介绍    全明星暑假篮球班招生    宁波大学男篮参加第11届(2008-2009)CUBA中国大学篮球联赛队员名单     2014年宁波大学男子篮球队名单    2016年宁波大学男子篮球队球员名单    2015年宁波大学男子篮球队球员名单    宁波大学男篮介绍     宁波大学男篮第14届CUBA中国大学篮球联赛队员名单    北京韩老师www.dafa88.com    北京亦庄永承www.dafa88.com班    NBA姚明篮球俱乐部    北京凯翔少儿www.dafa88.com    北京优肯篮球俱乐部     东莞篮球学校招聘教练员    运动损伤防护师    2016初级篮球教练员培训班    东莞篮球学校在U15比赛中夺冠的秘诀     青岛弗雷曼篮球俱乐部     青岛天空篮球训练营    青岛奥世篮球俱乐部    青岛英杰篮球俱乐部训练营    徐长锁篮球训练营     南宁小神龙www.dafa88.com班    惠州顶峰www.dafa88.com班     沈阳763www.dafa88.com班招生简章    武汉体育学院全方位中小学生篮球训练营    沈阳东旭www.dafa88.com班招生简章    2015-2016中篮俱乐部篮球锦标赛    台州市篮协主办的公益冬令营活动在市体育中心举行开营仪式     WCBA季后赛八强赛程及对阵:2月2日疆辽第一战    2015-16赛季CBA第三十二轮比赛今晚战罢    打赌失败杜兰特被迫穿对手T恤     卡莱尔连吃两技犯遭驱逐出场    德克生涯出场数升至历史第15    比斯利万元MVP奖金不翼而飞     全明星三分球大赛:赵泰隆夺冠    53分!吉米-巴特勒刷新纪录    巴克利称伦纳德是世界最强球员    恩比德即将跟安东尼经纪人签约   

首页关于我们我们的优势诚聘英才联系我们隐私条款网站地图常见问答

dafa手机客户端-为宁波市区(海曙、江东、江北、鄞州)儿童提供www.dafa88.com.
少儿www.dafa88.com咨询电话:任教练 18968303515  

Copyright @ 2014-2018 Ningbo Basketball Trainning Union.

本站关键词:宁波www.dafa88.com 少儿www.dafa88.com 篮球夏令营 篮球训练营 宁波篮球群

<友情连结> 北京环保塑料袋厂家 塑料袋厂家 深圳印刷包装工厂 Hi, I'm a Title